{"product_id":"detox-numerique-retrouver-la-serenite-a-lere-du-tout-connecte","title":"Détox Numérique : Retrouver la Sérénité à l'Ère du Tout-Connecté","description":"\u003ch2\u003eReprenez le contrôle de votre vie numérique\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eNotifications incessantes, écrans omniprésents, fatigue mentale… Et si vous pouviez retrouver la paix intérieure sans tout abandonner ? Ce guide vous accompagne pas à pas vers une relation plus saine et consciente avec la technologie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe que vous allez découvrir :\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e✅ Comment identifier vos habitudes numériques toxiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Le protocole de détox en 7 jours (sans tout couper)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Des techniques de pleine conscience pour résister aux écrans\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Comment créer des zones et des moments sans écran chez vous\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Des outils concrets pour reprendre le contrôle de votre attention\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eImaginez des soirées sans téléphone, des repas en famille vraiment partagés, et un sommeil profond retrouvé. Ce guide vous donne les clés pour y arriver, durablement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e📥 Téléchargement instantané au format PDF — lisible sur tous vos appareils.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ma boutique d'E - BOOKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57967752741248,"sku":null,"price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/7486\/1952\/files\/rituel-matin-couverture-ebook.png?v=1777122233","url":"https:\/\/lireinstant.store\/products\/detox-numerique-retrouver-la-serenite-a-lere-du-tout-connecte","provider":"Ma boutique d'E - BOOKS","version":"1.0","type":"link"}